Leadership By Your Whole Lifestyle
Conceptual Marketing for Health, Fitness & Mindfulness
Whilst embracing my fears & making them my friend by shedding all of my inhibitors & inhibitions, I have discovered epic empowerment through my “bad habit” of oversharing.
As a New Zealand Fitness Industry Professional & Athlete for 30 years I have always strived to be a bit of a perfectionist, brought on by an inner drive never to fail after surviving a near drowning as a toddler. This triggered a survival response in my brain to always want to be in control of a situation that I felt threatened within.
But after the baggage of life & relationships failures, kids, work, adult responsibilities, grief & lifelong depression totally managed by my health & fitness lifestyle, eventually the wheels got loose & started spinning out of control a few months ago as I forced myself into “fitting into” societies box that didn’t give me the freedom I craved with the balance of inner peace. So I essentially burned out!
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
If you wake up in the morning (same old, same old) life can get you down as it’s pretty boring if you don’t change one or two things up occasionally to see how it manifests itself in your universe! Be OPEN to trying it... It may just be having a cooked breakfast midweek instead of a smoothie! Keep it SIMPLE. (Otherwise you’ll do what I did & set too many plates spinning & then it gets stressful managing them all effectively without them spinning out & you crashing).
Educate yourself about nutrition if you want a long healthy less painful life! You are welcome to ask me anything & if I feel out of my experiential depth, I can refer you to one of my professional health & medical buddies. I can’t sing enough praises for organic natural healthful food from God of Nature...water, leafy greens & healthy fats! Clean water or herbal tea(hot or iced), fresh produce & tasty food to satisfy your senses. And treats in moderation, otherwise things can spin out of balance right? We all love a bit of pleasure in moderation!
Get some sunlight everyday where possible, vitamin D is a lifesaver!
Play music that makes your soul sing! I feel the old school music has so much more love & purpose nutrition in the lyrics, especially the Kiwi & Australian ‘80’s & ‘90’s bands who got a poor deal on airplay internationally back then so we need to pay homage on Spotify to those epic tunes that just make you want to groove around your house with your flossing kids! 🤣🤘It just makes me FEEL GOOD! (Everyone could EXPRESS THEMSELVES a bit more instead of repression.)
Learn your bodytype & hormonal functions at the stage of life you have evolved into as a reflection of your lifestyle. Keep moving through exercise for your body & brain & soul.
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
Share worries with loved ones you can trust, as a problem shared is a problem halved & some logical minds can sort a solution rather than you stewing & stressing your body & mind about it, resulting in projecting your fears & toxic moods onto everyone else! (Remember it’s YOUR THOUGHTS about the PROBLEM that are making it into one, when you could meditate & overcome the issue blissfully). Learn & practice techniques to keep your mind & body in calm equilibrium control!
I love running, swimming, Pilates, weights(most days) & just getting out with my dog & a friend & walking the beach or bush whilst having a good verbal download...which is why I’m here to remind you...dress to kill- it feels fantastic for your self worth & you only have one life so what you feel great in on that day will help your mood stay stable. Embrace the windy chilly occasion like I did with my @icebreaker Sydney Wrap as it wraps me & keeps me warm & feels beautiful like the hug/embrace from Jacinda Ardern in the hijab...very practical clothing & nobody tends to wolf-whistle which is great as I am so tired of being objectified & degraded by men that don’t know how to treat a woman with respect & have always judged by objectification (due to societal psychological influences unbeknownst to them- they need to make THEMSELVES more SELF-AWARE). (Epic piece of fashionwear by the way the hijab- very functional!)
Share your happiness with the world & celebrate with others as love breeds love & always learn to forgive yourself first so that you have the tools to forgive others mishaps that they really didn’t mean to involve you in I’m sure!
Love being happy spending wholesome time alone, it is the most rewarding thing I have ever done for myself for my spiritual growth & wisdom.
Live your best life as happy endings are definitely attainable if you are open to change! Embrace all of the amazing fragmented mosaics of your beautiful unique personality & indulge them in a positive way that keeps you anxiety free! If the panic comes back, change shit up gradually so the universe can settle into calmness.
Peace & love from New Zealand my friends ❣️Follow my journey on FACEBOOK & INSTAGRAM & SUBSCRIBE to our Private Life Member Page through online shop, then friend us on Facebook so we can add you to our relaxed phamily! Buffbeachbabe health, fitness & wellness tips for your lifestyle, or just for a good hearty laugh! Workout content also on YouTube, just search “Buffbeachbabe Lifestyle” & remember to hit SUBSCRIBE for more free updates!
Extra content available on purchasing subscription of Buffbeachbabe Life Membership off shopify page payment only $9 NZD+tax per week❤️☯️🧘🏽♀️🤠 👊🏽
PERSONALISED PH360 COACHING DOWNLOADABLE APP:
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
YOU DO YOU!
#justkeepmoving ❤️🧜🏾♀️
бомж ставки кс го до 100 рублей дидактические игры экономического содержания для дошкольников играть в карточные игры на деньги без вложений бизнес игра i на деньги как взломать деньги в игре мегаполис в андроид корейские сериалы с русской озвучкой джекпот реально работающие программы для заработка в интернете форс дроп открытие тайного видео о кс го ютуб открытие кейсов бинго игра на деньги бонус код race как заработать деньги на игру тракторист мод на деньги в игре евро трек симулятор 2 играть в кс го симулятор кейсов 2 заработок 10 рублей в день без вложений
чери амулет кроссовер цена http://atikerservice.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=uqoquka как получить бонус коды для вот бесплатно http://abroadsanjal.com/index.php?qa=user&qa_1=imetama специализированная юридическая консультация г витебска http://xn—80adkgeuoi5b1f.xn—p1ai/index.php?subaction=userinfo&user=unipabe игра гонки на полицейских машинах онлайн https://forum.shellyitalia.it/viewtopic.php?f=10&t=7756 storage хостинг http://bogema.anapacenter.info/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=acexycu
можно ли вернуть деньги за игру в стим кс го открытие кейсов 100 игр на деньги зависит игра гадкий я с бесконечными деньгами чит на деньги игры сталкер чистое небо как возвратить деньги за игру в steam шкипер приморье смотреть как открывают кейсы в кс го шкипер лодка 280 игры на деньги 1
игра на андроид скачать с бесконечными деньгами http://m2motors.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=aqevu юридическое консультация в чите http://u-cars.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=oxekedi как можно быстро заработать в интернете не вкладывая денег http://armsyst.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=207722 играть казино с первым бездепозитным бонусом http://www.5tv.kz/index.php?subaction=userinfo&user=equder как заработать 2000 за неделю в интернете http://tykoku.munfoorumi.com/viewtopic.php?f=4&t=1646
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]sans ordonnance
achat pharmacie gratuit comprime fed ex https://www.isope.org/forums/topic/drospirenone-en-belgique-en-pharmacie-fiable/ Prix pour pharmacie collectif
Acheter Remise
nom propre pour distribuer fabio capello https://www.cisdl.org/forums/topic/steroide-anabolisant-reportage-acheter-steroides-anabolisants/ nom propre pour en pharmacie
achat
nom propre pour buy online vente https://www.isope.org/forums/topic/acheter-methylprednisolone-belgique/ Best Buy vente libre sur internet
Acheter en ligne
Acheter pharmacie au rabais view topic https://www.isope.org/forums/topic/acheter-fexofenadine-prix-effets-secondaires-alternatives/ nom propre pour achat commander
En ligne
En ligne
et les enfants en france https://www.isope.org/forums/topic/livraison-rapide-france/ la dépendance pharmacie en ligne france fait
Les moins chers Acheter
la dépendance generique pharmacie vente online https://www.cisdl.org/forums/topic/acheter-ritonavir-acheter-ritonavir-prix-en-ligne-a-prix-pas-cher/ un autre nom pour forum
Acheter en ligne
Acheter pas cher generique pharmacie achat https://www.isope.org/forums/topic/udenafil-en-ligne-paris/ révision bonne prix acheter
utilise
no Script prescrire sun medicament pharmacie https://www.cisdl.org/forums/topic/acheter-fluvoxamine-fluvoxamine-vente-libre-pharmacie/ révision generique acheter pharmacie en ligne
coûts
мод на деньги в игру farming simulator 2017 wot бонус код 2016 июль открываем много кейсов в кс го новые игры на вывод денег без вложений бонус коды вот ввести заработок денег в интернете пассивный заработок как заработать денег на компьютерных играх платформа заработок в интернете почему люди тратят деньги на игры сайты для ставок вещей на доту 2 игра за деньги сапер на каком сайте можно открыть кейсы кс го казино с ежедневным бонусом на счет сайт с ставками в dota 2 экономические игры для пс
чери амулет датчик вентилятора охлаждения http://joyprint.ru/index.php?subaction=userinfo&user=edeconyv играть в игру карты деньги два http://hpm.kiev.ua/index.php?option=com_kunena&view=topic&catid=8&id=346&Itemid=0#346 социально ответственные некоммерческие организации https://www.jlyk.vip/home.php?mod=space&uid=9347 battle стратегия онлайн https://favoritvrn.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=21&TID=10811&TITLE_SEO=10811-affordable-websites&MID=11512&result=new#message11512 хостинг без cron http://bullpup.teambf3.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=ulehohe
рабочие бонус коды на ворлд оф танк денежные бонусы за регистрацию на киви скачать игры с деньгами заработки в интернете на дому украина заработок в интернете easypay на телефон игры мод много денег кейсы с деньгами и вейпом лот кейс кс го экспресс ставки кс го скачать игру catchers с модом на много денег
куплю бонус коды на world of tanks http://birduma.ru/club/user/1483/ квитанция о закрытии ип 2020 http://y4yy.com/index.php?qa=user&qa_1=elujak как заработать в интернете 5000 в день http://www.iomhua.co.uk/forums/users/exiti/ ставки плагин кс http://hdkaraokesong.com/space-uid-288543.html высокие ставки сериал на нтв смотреть онлайн http://testmastermu.cognacstyle.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=81475
Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и иметь подтянутое тело, не обязательно регулярно посещать спортивный зал. Для эффективных тренировок достаточно выделить небольшое пространство в своей квартире и обзавестись компактным тренажёром. Силовые и кардиотренажёры для домашнего использования, несмотря на свои небольшие габариты, хорошо справляются с поставленными задачами: помогают снизить вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и прорабатывают практически все группы мышц [url=http://ichniarada.org.ua/]Тренажёры для спорта[/url]
Тренажеры кардио – оборудование, которое поможет сделать красивое тело и улучшит работу сердца. Вам хватит занятий до 30 минут в день, для того чтобы держать себя в форме. В результате у человека будет здоровое сердце и красивое подтянутое тело. К кардиотренажерам относятся эллиптический тренажер, беговая дорожка, велотренажер.
Беговая дорожка
Это лидер среди домашних спортивных тренажёров и отличный кардиостимулятор. Беговые дорожки помогают сжиганию жировых отложений, укрепляют сосуды и поддерживают тонус в мышцах. Они бывают механическими или электрическими. Механические конечно значительно дешевле, они приводятся в действие за счет постоянной нагрузки, такого рода тренажеры дешевые и максимально компактные. Электрические модели беговой дорожки стоятнесколько больше, и конечно же обладают большим количеством функций, здесь можно менять скорость, наклон полотна, нагрузку на ноги, здесь же можно считывать много информации о вашем теле благодаря встроенному компьютеру, на таких дорожках могут заниматься даже пожилые люди и люди у которых проблемы со спиной.
Велотренажер
Также велотренажоры называют – велоэргометр. Внешне он напоминает велосипед, у которого вместо колёс находится надёжное крепление, благодаря чему тренажёр прочно стоит на земле. Во время занятий на нём прорабатываются бедренные, икроножные, ягодичные и поясничные мышцы, пресс, улучшается осанка и повышается общая выносливость организма. Велотренажеры могут быть не только вертикальными, существуют также и горизонтальные модели, на которых можно заниматься, если нельзя давать нагрузку спине и шее.
Эллиптический тренажёр
По другому данный тренажер можно назвать орбитреком. Если сказать простым языком, то данный тренажер по принципу своего действия напоминает хотьбу на лыжах, и при нагрузках прорабатываются как нижние так и верхние участки тела. Настраивается тренажер под любой вес и рост. Это своеобразный микс беговой дорожки, степпера и велотренажера. Педали представляют собой широкие площадки, которые двигаются по эллипсу. Выполняемые движения на тренажёре идентичны ходьбе на лыжах. Помимо нагрузки на икры ног, активно прорабатываются мышцы спины, рук, пресса и плечевого пояса. Орбитрек сочетает в себе кардио- и силовую нагрузку и помогает сжечь жиры. Он оснащён компьютером, позволяющим регулировать уровень нагрузки и следящим за количеством расходуемой энергии.
Выбор беговой дорожки для дома: важные нюансы
Беговая дорожка поможет вам держаться в форме, а при этом нет никакой необходимости куда то выходить и совершать пробежки.
Также важно помнить что беговая дорожка это не только средство для того как можно похудеть, но и в первую очередь кардио стимулятор, который укрепляет сосуды и сердце.
Польза бега неоценима. Но как это не печально, многие владельцы беговых дорожек очень часто забрасывают занятия без видимых на то причн, но факторов влияющих на это всего лишь несколько, имимогут быть как не правильный выбор дорожки, так и обычная человеческая лень, с этим трудно не солгаситься, не так ли?
Вернемся к выбору дорожки для бега. На что следует обратить внимание в первую очередь? Беговые дорожки бывают механические и электрические.
Основное отличие в том, что в первом случае полотно под ногами вращается за счет усилий бегуна. Во втором – беговая лента приводится в движение электромотором.
Плюсы механических беговых дорожек:
- Не расходуется электроэнергия, следовательно, вы можете тренироваться вдали от источников энергии.
- Движение бегуна максимально соответствует естественному поведению человека во время пробежки. Можно ускорить движение или замедлиться в удобный момент.
- Зачастую такие беговые дорожки стоят дешевле электрических.
Отрицательные моменты механники:
- Само полотно дорожки приводится в движение силами бегущего, что усиливает нагрузку, поэтому при болезнях ног механические дорожки не рекомендуют.
- Малоинформативные данные о тренировке. Большинство механических дорожек уступают электрическим по функциональности и списку режимов тренировок.
Ниже рассмотрим электрические беговые дорожки.
Основные плюсы: широкий выбор режима тренировок, выбор скорости движения от минимальной до максимальной. И, конечно же, отсутствие дополнительной нагрузки (актуально при некоторых заболеваниях).
К минусам стоит отнести более высокую цену и привязку к розетке.
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]klinični podatki recept https://assopellettieri.it/forums/topic/kje-lahko-dobim-brahmi-kupite-brahmi-brez-recepta/ s popustom kupi poceni
generično brez recepta
zdravila brez odobritve zdravnika https://21vets.org/forums/topic/najboljse-cene-za-sevelamer-kupite-sevelamer-brez-recepta/ odmerek Popust
spletne lekarne
brez recepta brez recepta http://www.thai-aligarh.com/forums/topic/valaciklovir-poceni-na-spletu-kupite-valaciklovir-brez-recepta/ poceni na spletu brez recepta
generično
nizka cena zdravila mehanizem delovanja https://www.prokfa.go.th/topic/venlafaksin-v-spletnih-lekarnah-kupite-venlafaksin-brez-recepta/ s popustom kupi na spletu brez recepta
brez recepta
zdravila
brez recepta Popust https://bccmauritius.org/forums/topic/najboljse-cene-za-drospirenon-kupite-drospirenon-brez-recepta/ brez odobritve zdravnika najboljša lekarna
brez recepta poceni na spletu in varno
diskontne cene prek interneta https://elevatepracticeconsulting.com/forums/topic/ketorolac-original-na-spletu-kupite-ketorolac-brez-recepta/ brez recepta kupi poceni
odmerek
lekarna plačilo po povzetju https://21vets.org/forums/topic/narocilo-terazosin-kupite-terazosin-brez-recepta/ kupi poceni brez recepta
brez stranskih vplivov
nizka cena kupi na spletu brez recepta https://assopellettieri.it/forums/topic/l-triptofan-na-spletu-brez-recepta-kupite-l-triptofan-brez-recepta/ za varno nakupovanje klinični podatki
brez odobritve zdravnika
covid19meds