Leadership By Your Whole Lifestyle
Conceptual Marketing for Health, Fitness & Mindfulness
Whilst embracing my fears & making them my friend by shedding all of my inhibitors & inhibitions, I have discovered epic empowerment through my “bad habit” of oversharing.
As a New Zealand Fitness Industry Professional & Athlete for 30 years I have always strived to be a bit of a perfectionist, brought on by an inner drive never to fail after surviving a near drowning as a toddler. This triggered a survival response in my brain to always want to be in control of a situation that I felt threatened within.
But after the baggage of life & relationships failures, kids, work, adult responsibilities, grief & lifelong depression totally managed by my health & fitness lifestyle, eventually the wheels got loose & started spinning out of control a few months ago as I forced myself into “fitting into” societies box that didn’t give me the freedom I craved with the balance of inner peace. So I essentially burned out!
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
If you wake up in the morning (same old, same old) life can get you down as it’s pretty boring if you don’t change one or two things up occasionally to see how it manifests itself in your universe! Be OPEN to trying it... It may just be having a cooked breakfast midweek instead of a smoothie! Keep it SIMPLE. (Otherwise you’ll do what I did & set too many plates spinning & then it gets stressful managing them all effectively without them spinning out & you crashing).
Educate yourself about nutrition if you want a long healthy less painful life! You are welcome to ask me anything & if I feel out of my experiential depth, I can refer you to one of my professional health & medical buddies. I can’t sing enough praises for organic natural healthful food from God of Nature...water, leafy greens & healthy fats! Clean water or herbal tea(hot or iced), fresh produce & tasty food to satisfy your senses. And treats in moderation, otherwise things can spin out of balance right? We all love a bit of pleasure in moderation!
Get some sunlight everyday where possible, vitamin D is a lifesaver!
Play music that makes your soul sing! I feel the old school music has so much more love & purpose nutrition in the lyrics, especially the Kiwi & Australian ‘80’s & ‘90’s bands who got a poor deal on airplay internationally back then so we need to pay homage on Spotify to those epic tunes that just make you want to groove around your house with your flossing kids! 🤣🤘It just makes me FEEL GOOD! (Everyone could EXPRESS THEMSELVES a bit more instead of repression.)
Learn your bodytype & hormonal functions at the stage of life you have evolved into as a reflection of your lifestyle. Keep moving through exercise for your body & brain & soul.
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
Share worries with loved ones you can trust, as a problem shared is a problem halved & some logical minds can sort a solution rather than you stewing & stressing your body & mind about it, resulting in projecting your fears & toxic moods onto everyone else! (Remember it’s YOUR THOUGHTS about the PROBLEM that are making it into one, when you could meditate & overcome the issue blissfully). Learn & practice techniques to keep your mind & body in calm equilibrium control!
I love running, swimming, Pilates, weights(most days) & just getting out with my dog & a friend & walking the beach or bush whilst having a good verbal download...which is why I’m here to remind you...dress to kill- it feels fantastic for your self worth & you only have one life so what you feel great in on that day will help your mood stay stable. Embrace the windy chilly occasion like I did with my @icebreaker Sydney Wrap as it wraps me & keeps me warm & feels beautiful like the hug/embrace from Jacinda Ardern in the hijab...very practical clothing & nobody tends to wolf-whistle which is great as I am so tired of being objectified & degraded by men that don’t know how to treat a woman with respect & have always judged by objectification (due to societal psychological influences unbeknownst to them- they need to make THEMSELVES more SELF-AWARE). (Epic piece of fashionwear by the way the hijab- very functional!)
Share your happiness with the world & celebrate with others as love breeds love & always learn to forgive yourself first so that you have the tools to forgive others mishaps that they really didn’t mean to involve you in I’m sure!
Love being happy spending wholesome time alone, it is the most rewarding thing I have ever done for myself for my spiritual growth & wisdom.
Live your best life as happy endings are definitely attainable if you are open to change! Embrace all of the amazing fragmented mosaics of your beautiful unique personality & indulge them in a positive way that keeps you anxiety free! If the panic comes back, change shit up gradually so the universe can settle into calmness.
Peace & love from New Zealand my friends ❣️Follow my journey on FACEBOOK & INSTAGRAM & SUBSCRIBE to our Private Life Member Page through online shop, then friend us on Facebook so we can add you to our relaxed phamily! Buffbeachbabe health, fitness & wellness tips for your lifestyle, or just for a good hearty laugh! Workout content also on YouTube, just search “Buffbeachbabe Lifestyle” & remember to hit SUBSCRIBE for more free updates!
Extra content available on purchasing subscription of Buffbeachbabe Life Membership off shopify page payment only $9 NZD+tax per week❤️☯️🧘🏽♀️🤠 👊🏽
PERSONALISED PH360 COACHING DOWNLOADABLE APP:
http://Buffbeachb.ph360me.hop.clickbank.net/?u=http://ph360.me/get-started/
YOU DO YOU!
#justkeepmoving ❤️🧜🏾♀️
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]descuento Sin receta https://www.isope.org/forums/topic/telmisartan-casero-funciona/ no rx Vigo
en el mostrador sin receta https://www.isope.org/forums/topic/ledipasvir-venta/ sin recetas ninguna secuencia de comandos necesarios costo sin participacion https://www.isope.org/forums/topic/meclizina-mapuche/ sin receta Navarra
Sin receta descuento https://www.isope.org/forums/topic/glipizida-tailandia/ sin receta en linea del Reino Unido
sin receta en el mostrador https://www.cisdl.org/forums/topic/comprar-noretindrona-bilbao-comprar-noretindrona-pastillas/ descuento no rx En linea Sin receta https://www.isope.org/forums/topic/efavirenz-zilfic/ no rx Oviedo
ninguna secuencia de comandos necesarios no rx https://www.isope.org/forums/topic/puedo-comprar-verapamilo-sin-receta-en-barcelona/ sin receta en el mostrador
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]vény nélkül vГrusellenes kezelГ©s vГrusellenes kezelГ©s hepatitis b https://www.isope.org/forums/topic/clobetasol-online-vasarlas-clobetasol-vasarlas-veny-nelkul/ a pult felett Dorog
kedvezménnyel legjobb vГrusellenes kenЕ‘cs https://www.isope.org/forums/topic/donepezil-in-budapest-donepezil-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszeres kezelés vГrusellenes vakcinГЎk vГrusellenes c-vitamin gyógyszeres kezelés foltkezelЕ‘ gГ©l szent fГ¶ld https://www.isope.org/forums/topic/topiramat-vasarlas-hu-rendeles-topiramat-vasarlas-veny-nelkul/ vélemények Vaja
gyógyszertár antivirГЎlis gyГіgyszer lamivudin https://www.isope.org/forums/topic/litium-vasarlas-azonnal-litium-vasarlas-veny-nelkul/ vény nélkül vГrusellenes walmart
gyógyszeres kezelés antivirГЎlis terГЎpia Г©lettartama https://www.cisdl.org/forums/topic/szalbutamol-ara-2021-szalbutamol-vasarlas/ olcsón vásárol fogak kezelГ©se eredeti online vГrusellenes ajurvГ©dikus gyГіgyszer https://www.isope.org/forums/topic/loratadin-vasarlas-szemelyesen-loratadin-vasarlas-veny-nelkul/ orvos jóváhagyása nélkül DunavarsГЎny
vény nélkül vГrusellenes gyГіgyszerek orГЎlis herpesz https://www.isope.org/forums/topic/nifedipin-vasarlas-azonnal-nifedipin-vasarlas-veny-nelkul/ ár kezelГ©s adhd
a pult felett koronavГrus vetГјlet https://www.cisdl.org/forums/topic/donepezil-kaphato-veny-nelkul-donepezil-vasarlas/ a gyógyszertárban recept nélkül Szeghalom
a biztonságos vásárláshoz iridociklitisz kezelГ©se https://www.isope.org/forums/topic/metaxalone-mg-elado-budapesten-metaxalone-vasarlas-veny-nelkul/ legjobb árak vГrusellenes cГ©lok influenza általános indukГЎlt antivirГЎlis ГЎllapot https://www.isope.org/forums/topic/naproxen-recept-nelkul-olcson-naproxen-vasarlas-veny-nelkul/ adagolás EmЕ‘d
vélemények vГrusellenes gyГіgyszerek herpesz szГЎmГЎra uk https://www.isope.org/forums/topic/prociklidin-rendeles-telefonon-prociklidin-vasarlas-veny-nelkul/ vény nélkül koronavГrus tГјnetek halГЎlesetek
recept koronavГrus tГјnetek halГЎlesetek https://www.isope.org/forums/topic/azitromicin-rendeles-balint-azitromicin-vasarlas-veny-nelkul/ olcsón vásárol antivirГЎlis gyГіgyГЎszat jelentГ©se vény nélkül Parkinson-kГіr gyГіgyszerei hiperaktГv hГєgyhГіlyag https://www.cisdl.org/forums/topic/oxibutinin-vasarlas-azonnal-oxibutinin-vasarlas/ általános Kazincbarcika
gyógyszeres kezelés vГrusellenes gyГіgyszerek gyГіgyszerkГ©mia ppt https://www.isope.org/forums/topic/ivermektin-velemenyek-ivermektin-vasarlas-veny-nelkul/ eredeti online vГrusellenes gyГіgyszerek a megfГЎzГЎshoz
legjobb árak biomask vГrusellenes arcmaszk arcmaszk https://www.isope.org/forums/topic/topiramat-tuladagolas-utan-topiramat-vasarlas-veny-nelkul/ hogyan működik gyГіgyszert tartalmazГі injekciГіs Гјveg nincs vény nГ©gy antivirГЎlis szer https://www.cisdl.org/forums/topic/ciklosporin-recept-nelkul-nem-kaphato-ciklosporin-vasarlas/ olcsó Г“csa
hogyan működik curad vГrusellenes arcmaszk cvs https://www.isope.org/forums/topic/bromkriptin-szeged-bromkriptin-vasarlas-veny-nelkul/ Kedvezmény kezelГ©s acne.org
vpi
klinikai adatok gyГіgyszer antivirГЎlis tamiflu https://www.isope.org/forums/topic/levodopa-magyarorszag-levodopa-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszertár vГrusellenes vakcinГЎk pГ©ldГЎi vény nélkül milyen vГrusellenes gyГіgyszereket hasznГЎlnak az Г¶vsГ¶mГ¶r kezelГ©sГ©re https://www.cisdl.org/forums/topic/permetrin-budapesten-permetrin-vasarlas/ Olcsó online HajdГєszoboszlГі
legolcsóbb ár mГЎjduzzanГЎs kezelГ©se https://www.cisdl.org/forums/topic/allopurinol-recept-nelkul-allopurinol-vasarlas/ hatóanyag xl3 antivirГЎlis precio
Для стройной фигуры и хорошего тела совсем не обязательно торчать в тренажерных залах. Для эффективных тренировок достаточно выделить небольшое пространство в своей квартире и обзавестись компактным тренажёром. Силовые и кардиотренажёры для домашнего использования, несмотря на свои небольшие габариты, хорошо справляются с поставленными задачами: проработка всех групп мышц,улучшение сердечно сосудистой системы, и конечно же снижение веса [url=http://ichniarada.org.ua/]Беговые дорожки[/url]
Кардиотренажер – оборудование, которое поможет сделать красивое тело и улучшит работу сердца. На нем достаточно будет заниматься по 30 минут на день. К такого рода тренажерам можно отнести следующие разновидности эллиптический тренажер, беговая дорожка, велотренажер.
Дорожка для бега
Данный вид тренажера можно назвать лидером среди всех других в своей категории. Тренажеры беговые дорожки применяются для сброса лишнего веса, укрепления тонуса, данные тренажеры могут быть механические и электрические. Механические конечно значительно дешевле, они приводятся в действие за счет постоянной нагрузки, такого рода тренажеры дешевые и максимально компактные. У электрических беговых дорожек больше рабочих функций: можно регулировать наклон полотна, менять скорость и нагрузку. Они оснащены компьютером, считающим расстояние, и пульсометром. Мягкое покрытие имеет хорошую амортизацию, что позволяет заниматься на дорожке даже людям, имеющим проблемы со спиной или суставами.
Тренажер велосипед
Второе название домашнего велотренажера – велоэргометр. Внешне он напоминает велосипед, у которого вместо колёс находится надёжное крепление, благодаря чему тренажёр прочно стоит на земле. Во время занятий на нём прорабатываются бедренные, икроножные, ягодичные и поясничные мышцы, пресс, улучшается осанка и повышается общая выносливость организма. Велотренажеры могут быть не только вертикальными, существуют также и горизонтальные модели, на которых можно заниматься, если нельзя давать нагрузку спине и шее.
Эллиптический тренажёр
Эллиптические тренажеры еще называют орбитреками. В нем упражнения напоминают ходьбу на лыжах. Во время занятий прорабатывается одновременно нижняя и верхняя часть тела. Настраивается тренажер под любой вес и рост. Это своеобразный микс беговой дорожки, степпера и велотренажера. Педали представляют собой широкие площадки, которые двигаются по эллипсу. Выполняемые движения на тренажёре идентичны ходьбе на лыжах. Данные виды нагрузок способствуют развитию пресса, мышц спины и плечевой пояс. Такие тренажеры также оснащены компьютерами, которые могут регулировать необходимый уровень нагрузки.
Ниже представлены основные моменты, которые нужно учитывать при выборе беговой дорожки
Решили сбросить лишние килограммы? Но вам не хочется заниматься пробежками на открытом воздухе? Тогда обратите внимание на беговые дорожки для дома.
Не забывайте, что беговая дорожка – это не только средство для похудения, а еще и кардиотренажер. При правильном выборе дорожки и режима тренировок, вы улучшите состояние своей сердечно-сосудистой системы и сделаете организм более выносливым.
Польза бега неоценима. Но как это не печально, многие владельцы беговых дорожек очень часто забрасывают занятия без видимых на то причн, но факторов влияющих на это всего лишь несколько, имимогут быть как не правильный выбор дорожки, так и обычная человеческая лень, с этим трудно не солгаситься, не так ли?
Вернемся к выбору дорожки для бега. На что следует обратить внимание в первую очередь? Беговые дорожки бывают механические и электрические.
Основное отличие одно, в механическом варианте движение дорожки приводится за счет усилия человека, в электрическом соотвсетвенно при помощи электроэнергии.
Преимущества механники:
- Не расходуется электроэнергия, следовательно, вы можете тренироваться вдали от источников энергии.
- Сам процесс максимально схож к обычному бегу, вы можете как ускориться, так и замедлиться в нужный вам момент.
- Зачастую такие беговые дорожки стоят дешевле электрических.
Минусы:
- Полотно в движение приводится собственными силами, что увеличивает нагрузку. Для некоторых людей это может являться ограничивающим фактором. При некоторых болезнях ног механические беговые дорожки противопоказаны.
- Малоинформативные данные о тренировке. Большинство механических дорожек уступают электрическим по функциональности и списку режимов тренировок.
А теперь остановимся на электрических беговых дорожках.
Основными плюсами можно смело назвать комфорт при ртенировке, ее максималдьная информативность и более широкая возможность применения даже при ограниченных возможностях человека.
Из минусов же это потребление элкетричества и более высокая стоимость самого аппрата.
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]sans ordonnance
Acheter belgique en ligne https://www.isope.org/forums/topic/acide-mefenamique-online-luxembourg/ coûts achat buy
Obtenez sans ordonnance
nom médical achat commander https://www.isope.org/forums/topic/acheter-chlorambucil-belgique-sans-ordonnance/ LA VENTE medicament sans prescrire autre
coûts
Pas de RX prescrire sun medicament https://www.cisdl.org/forums/topic/quel-est-le-meilleur-steroide-anabolisant-acheter-steroides-anabolisants-4/ effets bonne prix pharmacie view topic
coûts
effets pharmacie acheter cher https://www.isope.org/forums/topic/acheter-drospirenone-pas-cher/ Acheter ligne france view topic pharmacie en
Les moins chers
Les moins chers
Aucun script avant prescrire sun medicament https://www.isope.org/forums/topic/acheter-imiquimod-pas-cher/ cher pharmacie au rabais vallee d aoste
En ligne utilise
utilise bon prix belgique https://www.cisdl.org/forums/topic/acheter-famciclovir-vente-famciclovir-ou-acheter-famciclovir-pas-cher/ vente belgique en ligne
sans ordonnance
Obtenez pharmacie livrer te sis https://www.cisdl.org/forums/topic/acheter-glyburide-glyburide-pas-cher-sans-ordonnance/ LA VENTE pharmacie en ligne en schweiz
Acheter pas cher
Acheter pas cher pharmacie au rabais vallee d aoste https://www.isope.org/forums/topic/acheter-lopinavir-en-france/ vente distribuer diet pill
Acheter pas cher
]
Secure Drugstore >> Click Here! << [/url][/b]gyógyszer vГrusellenes gyГіgyszer enzim https://www.isope.org/forums/topic/glipizid-elado-kecskemet-glipizid-vasarlas-veny-nelkul/ kanadából vГrusellenes gyГіgyszerek fokhagyma olcsón vásárol coronavirus wiki fertЕ‘zГ¶tt https://www.isope.org/forums/topic/meloxicam-tapasztalatok-meloxicam-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszeres kezelés Paks
online elérhető antivirГЎlis vizsgГЎlati mГіdszer https://www.cisdl.org/forums/topic/viagra-csikok-recept-nelkul-viagra-csikok-vasarlas/ gyógyszer vesefГЎjdalom kezelГ©se
biztonságosan gyógyszertár gyГіgyszerek vГ©dik a fГ©nytЕ‘l https://www.cisdl.org/forums/topic/doxepin-vasarlas-azonnal-doxepin-vasarlas/ adagolás Marcali
alacsony ár antivirГЎlis olajok influenza esetГ©n https://www.isope.org/forums/topic/metaxalone-veny-nelkul-elado-metaxalone-vasarlas-veny-nelkul/ alacsony ár folliculitis kezelГ©s fejbЕ‘r sampon legjobb árak skizofrГ©nia gyГіgyszerei https://www.isope.org/forums/topic/metoklopramid-recept-nelkul-metoklopramid-vasarlas-veny-nelkul/ a biztonságos vásárláshoz TiszavasvГЎri
olcsó online gyГіgyszer antivirГЎlis fogГЎs https://www.isope.org/forums/topic/baklofen-rendeles-elado-baklofen-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszeres kezelés antivirГЎlis mellГ©khatГЎsok
nincs vény vГrusellenes gyГіgyszerek felfedezГ©se szГ©les spektrumГє gyГіgyszerek a termГ©szetbЕ‘l https://www.isope.org/forums/topic/linezolid-kaphato-veny-nelkul-linezolid-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszerkölcsönhatások Nagybajom
Internetes gyógyszertár gyГіgyszerek kГ¶lcsГ¶nhatГЎsba lГ©pnek a grapefruit https://www.cisdl.org/forums/topic/tizanidin-szeged-tizanidin-vasarlas/ a biztonságos vásárláshoz BalatonfГјred
olcsó vГrusellenes gyГіgyszer influenza https://www.cisdl.org/forums/topic/clopidogrel-vasarlas-ausztriaban-clopidogrel-vasarlas/ kedvezménnyel koronavГrus tГјnetek diagnosztizГЎlГЎsa Г©s kezelГ©se a gyógyszertárban vГrusellenes maszk publix https://www.isope.org/forums/topic/digoxin-in-budapest-digoxin-vasarlas-veny-nelkul/ általános IzsГЎk
általános herpesz vГrusellenes recept https://www.isope.org/forums/topic/generikus-terbinafin-terbinafin-vasarlas-veny-nelkul/ gyógyszeres kezelés gyГіgyszer a pajzsmirigy duzzanatГЎnak csГ¶kkentГ©sГ©re
legjobb ár antivirГЎlis szerek ezГјst nanorГ©szecskГ©k https://www.isope.org/forums/topic/fenitoin-vasarlas-hu-rendeles-fenitoin-vasarlas-veny-nelkul/ biztonságosan gyógyszertár Elek
yrk
Olcsó online vГrusellenes gyГіgyszerek hatГЎsmechanizmusa vГrusellenes szerek hatГЎsmechanizmusa https://www.cisdl.org/forums/topic/pantoprazol-rendeles-pantoprazol-vasarlas/ általános online TГ¶kГ¶l